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Blettes à l'italienne

Blettes à l'italienne
Blettes mijotées dans une sauce tomate parfumée. Saupoudrées de basilic et de parmesan.
Accompagnement - Préparation : 10 min - Cuisson : 45 min - Niveau : facile
Ingrédients pour 4 personnes :
• 1 kg de blettes
• 400 g de coulis de tomates
• 2 oignons
• 3 gousses d'ail
• 2 feuilles de laurier
• Quelques feuilles de basilic
• 4 à 6 cuillerées à soupe de parmesan râpé
• 4 cuillerées à soupe d'huile d'olive
• Sel et poivre
Préparez les blettes :

Otez la partie verte des blettes (gardez-les pour une autre recette).

Lavez les côtes (ou cardes) sous un filet d'eau froide et coupez-les en morceaux d'environ 3 à 4 cm de long, après avoir ôté les parties abîmées à l'aide d'un couteau.

Portez une casserole d'eau bouillante à ébullition. Quand l'eau bout ajoutez 1 cuillerée à soupe de sel, puis les côtes de blettes coupées en morceaux. Laissez cuire à frémissement pendant 30 minutes. Au bout de ce temps égouttez les blettes à l'aide d'une passoire.


Préparez la sauce tomate :

Epluchez l'ail et les oignons. Pressez l'ail et hachez les oignons.

Faites chauffer l'huile d'olive dans une sauteuse (ou dans une grande poêle). Ajoutez les oignons et faites-les revenir à feu doux pendant 5 ou 6 minutes en remuant (veillez à ne pas les faire colorer). Ajoutez l'ail. Continuez de faire cuire encore 2 minutes en remuant.

Ajoutez le coulis de tomates, le laurier, salez et poivrez. Mélangez bien, ajoutez les côtes de blettes égouttées, mélangez et couvrez à l'aide d'un couvercle. Laissez cuire pendant 15 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps.


Pendant ce temps :


Passez le basilic sous un filet d'eau froide, séchez-le dans un linge puis ciselez-le finement (à l'aide d'une paire de ciseaux).


Pour finir :


Goûtez, salez et poivrez si nécessaire et mélangez.

Parsemez le plat avec le basilic et servez-le avec le parmesan râpé.

Dégustez chaud !
Suggestions :
• 
Ces blettes à l'italienne accompagneront de nombreux plats : de la polenta au parmesan, une volaille ou du poisson grillé par exemple.
• 
Avec les feuilles de blettes, préparez une délicieuse spécialité niçoise : la tarte aux blettes et aux olives.
Cela fait plusieurs fois que je fais cette recette, elle est excellente.
Aujourd'hui je la fais avec de la sauce Arabiata au lieu du coulis de tomates
le 16/04/2024 à 16:47
Bonjour. Réalisée hier, nous nous sommes régalés avec cette recette de blettes...
Demain, je fais la tarte avec les feuilles ????. Suis sûre que nous allons aimer. Merci à vous pour ces bonnes recettes...????
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L'appétit vient en mangeant. La soif s'en va en buvant.
(François Rabelais)
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